Jóga hormonální

Měsíční kurz hormonální jógy

Momentálně není vypsán žádný měsíční kurz hormonální jógy.

 

Program měsíčního kurzu (4 x 120 minut)

Na první lekci si řekneme krátce něco o hormonální józe, naučíme se základní techniky a přípravné cviky. Také si ukážeme některá dechová cvičení a cviky proti stresu. V následujících dvou lekcích se naučíme celou sestavu hormonální jógy. Při poslední čtvrté lekci si celou sestavu zopakujeme a probereme zbývající dechová cvičení a cviky proti stresu. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro domácí cvičení. Cvičit doma si budete moct již od první lekce.