Jóga hormonální

Jógové akce a pobyty

JARNÍ VÍKEND S JÓGOU NA ŠUMAVĚ

Dopřejte čas samy sobě a přijeďte si užít víkend plný jógy a odpočinku do příjemného hotelu Nebespán a krásné šumavské přírody.

Čekají Vás 4 lekce jógy, naučíte se dýchat a relaxovat, ukážeme si účinné jógové cviky na pánevní dno, přestanou Vás bolet záda a načerpáte novou energii.   

 

Kdy: 17. - 19. dubna 2020 (check-in možný již od 14:00, pozdní check-out do 14:00) 

Kde: Hotel Nebespán v Kašperských horách

Cena: 3900,-- Kč/osoba  

 

Cena zahrnuje:

  • Ubytování v luxusním 2-lůžkovém pokoji s koupelnou
  • Polopenze od francouzského šéfkuchaře (bohaté snídaně, 2-chodové večeře vč. kávy nebo čaje z čerstvé máty). Lze zohlednit požadavky na vegetariánskou nebo bezlepkovou stravu.
  • 4 lekce jógy (2x60min relaxační jógy, 2x75min hormonální jógy*). Předchozí zkušenost s jógou není nutná.
  • Možnost odpočinku na zahradě s lehátky a s výhledem na hrad Kašperk
  • Pozdní check-out do 14:00

Pozn.

  • * pro začátečníky úvod do hormonální jógy, pro absolventky kurzu hormonální jógy opakovací lekce
  • 1-lůžkový pokoj za příplatek 1500 Kč/osoba a víkend
  • Tibetská masáž zvukem 300 Kč/30 min (nutné objednat předem)

 

Některé z možných aktivit v blízkém okolí

  • Procházka na hrad Kašperk a Pustý Hrádek s nádherným výhledem na Šumavu
  • Rozhledna Sedlo
  • Sušice: cyklostezka podél Otavy (možnost vzít si inline brusle), Aquapark – bazén, vířivky, divoká řeka, finská a parní sauna, poutní místo Andělíček, rozhledna Svatobor
  • Procházky šumavskou přírodou v okolí Kašperkých hor 

REZERVUJTE si své místo včas, počet míst je omezen (max. 12 žen).

 

 

S JÓGOU NA DIASTÁZU A FUNKČNÍ PÁNEVNÍ DNO II.

Workshop je určený zejména absolventkám workshopu "S jógou na diastázu". Pokud jste tento workshop neabsolvovala, bude pro Vás úvodní shrnutí týkající se diastázy nové. Pokud Vás zajímá především téma pánevního dna, můžete tento workshop absolvovat. Pokud přicházíte kvůli diastáze, doporučuji nejdříve absolvovat workshop "S jógou na diastázu".

 

Pánevní dno nefunguje tak, jak si představujete?

Chcete se více dozvědět o pánvi, centru ženské síly?

Absolvovala jste workshop „S jógou na diastázu“ a ráda byste si dechové techniky a cviky zopakovala a naučila se více pracovat se svaly pánevního dna?

 

      

 

Na začátku workshopu si zopakujeme dechové techniky a cviky z workshopu "S jógou na diastázu", zodpovíme případné dotazy. Poté se budeme věnovat svalům pánevního dna. Naučíte se tyto svaly správně zapojovat nejen při cvičení, ale i při běžných činnostech. Projdeme si účinné jógové cviky, které si budete moci efektivně cvičit i doma, řekneme si pár tipů, které lze zařadit do běžného dne.

Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

 

Datum: 13.12. 2019 v čase 16:30 – 19:30 

Místo konání: Dům jógy Příbram

Cena: 430 Kč / osoba 

PŘIHLÁSIT SE (Pokud jste po porodu, doporučuji kurz absolvovat nejdříve po ukončeném šestinedělí, pokud je vše v pořádku.)