Jóga hormonální

Měsíční kurz hormonální jógy

Datum: 4x středa od 5.6.2019 v čase 16:00-18:00

Místo konání: Gynekologie MUDr. Rapsa, Zahradní 1242, Sedlčany

Cena: 2000 Kč / osoba 

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

 

Program měsíčního kurzu (4 x 120 minut)

Na první lekci si řekneme krátce něco o hormonální józe, naučíme se základní techniky a přípravné cviky. Také si ukážeme některá dechová cvičení a cviky proti stresu. V následujících dvou lekcích se naučíme celou sestavu hormonální jógy. Při poslední čtvrté lekci si celou sestavu zopakujeme a probereme zbývající dechová cvičení a cviky proti stresu. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro domácí cvičení. Cvičit doma si budete moci již od první lekce.