Jóga hormonální

Víkendový kurz hormonální jógy

Datum: 14. a 15. března 2020 (so 10:00-16:00, ne 09:00-13:00)

Místo konání: Hvězdička, Bezručova 1064, Benešov u Prahy

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

Kurz je zaplněn 

Zpětná vazba od absolventek

 

Datum: 6. a 7. června 2019 (so 09:00-15:00, ne 09:00-13:30) 

Místo konání: Jógacentrum ve mlýně, Podolí u Vojkova (cca 25 km od Benešova, 60 km od Prahy, možnost ubytování v místě)

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

Pozn.: V případě hezkého počasí, možnost cvičit venku před studiem nebo trávit alespoň přestávky venku. Bude záležet na domluvě.

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

Zpětná vazba od absolventek

 

Datum: podzim 2020 - termín bude upřesněn (so 09:00-15:00, ne 09:00-13:30)

Místo konání: Centrum Milísek, Sažinova 763, Milevsko

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

Zpětná vazba od absolventek

 

 

Program víkendového kurzu

V sobotu dopoledne si nejdříve řekneme krátce něco o hormonální józe a její autorce, naučíme se základní techniky, přípravné cviky a cca polovinu sestavy. Poté bude následovat přestávka na oběd. Po obědě se naučíme polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr sobotního kurzu si zopakujeme sestavu, kterou jsme se naučily dopoledne.

V neděli si znovu detailně projdeme všechny techniky a celou jógovou sestavu. Po obědě probereme druhou polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr nedělního kurzu si celou sestavu hormonální jógy zopakujeme. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro Vaše cvičení doma. Během kurzu bude k dispozici drobné občerstvení.