Jóga hormonální

Víkendový kurz hormonální jógy

Datum: 7. a 8. září 2019 (oba dny 09:00-15:00) 

Místo konání: Jógacentrum ve mlýně, Podolí u Vojkova (cca 25 km od Benešova, 60 km od Prahy, možnost ubytování v místě)

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

Pozn.: V případě hezkého počasí, možnost cvičit venku před studiem nebo trávit alespoň přestávky venku. Bude záležet na domluvě.

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

 

Datum: 5. a 6. října 2019 (oba dny 09:00-15:00)

Místo konání: Yoga therapeutic centre, Masarykovo náměstí 1041, Benešov

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

 

Datum: 9. a 10. listopadu 2019 (oba dny 09:00-15:00)

Místo konání: Centrum Milísek, Sažinova 763, Milevsko

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

 

Datum: listopad 2019 (datum bude upřesněn)

Místo konání: Studio Grand, Náměstí Fr. Křižíka 505, Tábor  

Cena: 2000 Kč / osoba (při opakování celého kurzu 1000 Kč / osoba, pouze neděle 500 Kč / osoba)

PŘIHLÁSIT SE (Ujistěte se prosím, že nemáte kontraindikace uvedené zde. Pokud máte jakékoli pochybnosti, konzultujte svůj zdravotní stav předem s lékařem.)

 

Program víkendového kurzu

V sobotu dopoledne si nejdříve řekneme krátce něco o hormonální józe a její autorce, naučíme se základní techniky, přípravné cviky a naučíme se cca polovinu sestavy. Poté bude následovat přestávka na oběd. Po obědě se naučíme polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr sobotního kurzu si zopakujeme sestavu, kterou jsme se naučily dopoledne.

V neděli si znovu detailně projdeme všechny techniky a celou jógovou sestavu. Po obědě probereme druhou polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr nedělního kurzu si celou sestavu hormonální jógy zopakujeme. Možná budeme končit o trochu dříve, bude záležet, jak Vám cvičení půjde. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro Vaše cvičení doma. Během kurzu bude k dispozici drobné občerstvení.